Cu dimineata in cap

Mereu m-am intrebat de ce se trezesc sportivii cu noaptea-n cap cand sunt in turnee pentru a prinde cateva minute de batut mingea inainte de inceperea meciurilor. Se incalzesc pare a fi raspunsul majoritar si ca atare m-am afundat si mai tare in dilema.

E dimineata si totul in jurul meu se invarte. Ma uit in oglinda si incep sa fac ochii mari, trag un tricou si un sort si tasnesc in graba spre micul dejun. E ora 6.45 si trebuie sa mananc repede pentru ca la 7.15 trebuie sa batem mingea. Sa ne incalzim pentru meci. Meciul 4 cu incepere de la ora 9.

Asa au fost invatati; ei nu stiu insa de ce fac efortul asta si mai ales in felul acesta. Insa il fac pentru ca asa trebuie. Poate fi privit si ca un argument forte in fata soartei fatidice ce de va fi potrivnica va avea un responsabil de temut: trezeste-te de dimineata si incalzeste-te. Cu si mai multa intensitate si mai putina constientizare proprie.

Nu simt mingea. Transpiratie, nervi, eforturi de a dirija ?o minge mereu galbena si din cand in cand si zumzetul a gol a unei rachete supuse atingand zgura frumos nivelata. Azi nu imi intra nimic; prea dur spus dinainte pentru o intreaga zi ce va avea sa vina.

Incepe meciul. Adversarul tremura de frica si dintr-un duel tenistic devine un duel al frustrarilor. Desi dimineata nimic nu a mers, sportivul a castigat pe puncte si acum e bucuros. Nu stie de ce, insa ii place nespus ce arata tabela. A uitat cat a consumat de dimineata, insa o va lua de la capat de dimineata. Pentru ca trebuie.

Intr-o lume a optiunilor sportivii sunt invatati sa aiba superstitii din dorinta acerba de a isi gasi alibiuri perfecte. Totul are o explicatie, mai putin si o logica. Nu am inteles niciodata acest flux, insa am tot continuat sa sper. Sa spun. Si acum sa scriu despre.

De ce NU incalzire? Pentru ca se numeste dezmortire, inviorare, adaptare, trezirea simturilor. Sunt explicatii fiziologice si nu de natura tehnica.?Toti sportivii vorbesc de “simtitul mingii” incat ma’ntreb daca de la zi la alta automatismul lovirii mingiilor a fost uitat ca o adunare simpla de tipul 1+1 repetata sadic.

De ce NU trebuie? Pentru ca totul se petrece mental. De cele mai multe ori e binevenita o usoara dezmortire dimineata, sunt insa multe cazuri in care e nevoie de adaptare imediata si poate o perioada de odihna mai lunga asigura un tonus bun. Daca nu trebuie, atunci mai sunt solutii. Daca trebuie, s-a dus intreaga zi.

De ce NU? Pentru ca:

1. degeaba dai in minge cu putere si atitudinea e deficitara; marea majoritate a copiilor sar peste incalzire (pentru ca nu mai timp sa o faca) si apoi isi tarasc picioarele pe teren. Pentru ei sa simta mingea e important, mai putin sa ajunga la minge.

2. apoi fug repede la meci si sar peste incheiere.

Mereu m-am analizat si pe mine inainte de a emite solutii sportivilor. Eu as putea da un randamen maxim in fiecare zi urmand sabloane stricte? Eu unul nu am reusit pana acum. Se spune ca perseverenta de zi cu zi asigura succesul, dar si ca in sportul de performanta actual adaptarea joaca un rol esential. Combinandu-le, incepi sa intelegi mai multe. Daca si vrei.

Nu am pretentia ca pot formula si un enunt 100% corect. Pot spune insa ca de dimineata organismul are nevoie de miscare, iar mintea de liniste. In loc de tenis pot face 30 de minute de exercitii de incalzire. Apoi 15 minute de tenis. Si o serie de exercitii de activare la final.

Asta se poate face si inainte de meci. Sau cand organismul e gata. In felul aceste mentalul NU a avut timp sa se incarce cu alibiuri. Si pana la urma tenisul se joaca pe puncte si nu pe cat de mult simte unul sau altul mingea. Plus ca se reduc accidentarile; in special cele emotionale.

E una din deficientele antrenorilor si asta nu o stiu multi, insa foarte putin o accepta chiar daca le-o spui. Parintii-antrenori sunt si mai dificili, ei stiu totul si fac ce vor – doar sunt copii lor. ?Singurul lucru care nu se schimba e chinuiala fizica si emotionala a sportivilor dis de dimineata.

Cu drag